Το μάθημα του stretching εστιάζει στη βελτίωση της ευλυγισίας και της κινητικότητας του σώματος μέσα από στοχευμένες διατάσεις. Βοηθά στην πρόληψη τραυματισμών, την αποκατάσταση και τη χαλάρωση των μυών. Είναι ιδανικό για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης και συμβάλλει στην ευεξία.
